Hoy decidi hacer una trancision 42 km de bici y 8 km de carrera,queria hacer 40 y 10 pero en la bici salio asi y tampoco quise machacar tanto,haber las sensaciones en la bici bien aunque con tranquidad y con mas cadencia que desarrollo,pero con un frio que pelaba en la transicion a ponerme las zapatillas para correr tenia los pies congelados hasta pasar unos cuantos km no empeze a sentirlos,por lo demas bien aunque....hay que comer antes o durante por que sali en ayunas y al final se nota.
Yo te aconsejo q para una tirada asi lo 1º es desayunar y despues comer algo cada hora,eso es lo q yo hago,aunque pa gusto los colores,un saludo
ResponderSuprimirLa verdad es que en ayunas, no sé puede salir para hacer un entrenamiento serio... como mucho una horita de rodaje lento.
ResponderSuprimirSaludos!
yo es que estoy aconstumbrado a salir asi solo tomo un cafe y galletas o algo asi,para no tener el estomago vacio,pero no desayuno hasta despues de terminar.
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